
Spinatbällchen
Diese knusprigen Spinatbällchen sind ein Traum! 🌱 Aus Kichererbsen und frischem Spinat, super einfach zubereitet und perfekt als Snack oder leichte Hauptspeise. Probier's aus!
Portionen
Zutaten
Mengen passen sich automatisch an die Portionen an
- 250 gKichererbsen
- 100 gBlattspinat
- 2 ELVollkornmehl
- 2 ELÖl
- ½ TLKurkuma
- ½ TLKreuzkümmel,
- ½ TLCurry
- Salz und Pfeffer
Für die Soße
- 3 ELZitronensaft
- 2 ELSenf
- 2 ELHefeflocken
- 1 ½ TL Süße (Ahornsirup, Agave, ½ Dattel)
- 3 ELSojajoghurt
- Mixer / Blender
Zubereitung
- 1
Gib die Kichererbsen zusammen mit dem Blattspinat, Vollkornmehl und den Gewürzen in einen Mixer und mixe daraus eine grobe Masse. Schmeck sie mit etwas Salz und Pfeffer nach Belieben ab.
- 2
Forme mit feuchten Händen aus der Masse etwa 8-12 Bällchen.
- 3
Erhitze in einer Pfanne das Öl und brate die Bällchen darin auf mittlerer Stufe 10-12 Minuten an, bis sie rundherum knusprig sind.
- 4
Verrühre für die Soße alle Zutaten in einer Schale und gib sie am Ende über die fertigen Bällchen.
